Bewusstes Bewegen
Bewusstes Bewegen fördert Gesundheit und Wohlbefinden
Die behutsamen Übungen zielen auf ein bewusstes und schonendes Umgehen mit dem Körper und Geist für jeden Tag ab.
Beim Mit- und Nachmachen der Übungen entdeckt man wieder die natürliche Fähigkeit, Bewegungen richtig und ohne Anstrengung durchzuführen.
Durch die ruhigen und bewussten Bewegungen wird „nebenbei“ Stress abgebaut und das eigene Körperbewusstsein in den Vordergrund geholt.
Rückenschmerzen, Muskelbeschwerden, Kopfschmerzen oder Verspannungen im Nacken und Rücken werden durch einfaches Bewegungstraining vermieden und gelindert.
Der Kurs richtet sich an:
alle, die ihre Bewegung und Beweglichkeit verbessern wollen.
Der Kurs ist für Jung und Alt geeignet.
Bitte in bequemer Kleidung kommen!
Ich freue mich auf fröhliche und sportliche Stunden.
Es kann jederzeit eingestiegen werden.
Einfach mal reinschnuppern.
