Yin Yoga und "Bewusstes Bewegen"
„Die Seele ist zu ihrer eigenen Freude hier.” – Rumi
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine Praxis des Loslassens zur Entspannung von Körper und Geist. Die Körperschwere ohne Muskelentspannung sinken lassen. Yin Yoga betont die Stille für den Geist, den Körper und die Seele. Es ist somit eine lange und anhaltende Auszeit vom Alltagsstress.
Beim Yin Yoga werden festgelegte Körperübungen, die langsam und meditativ ausgeführt werden, lange gehalten und können so auf das tiefe Bindegewebe im Körper einwirken. Der Körper wird sanft und gleichzeitig tief gedehnt. Durch bewusste Bewegung, Meditation und Entspannung kann Lebensenergie wieder hergestellt werden.
Yin Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung in Zwiebellook und warme Strümpfe, sowie eine Gymnastik- oder Yogamatte, eine Wolldecke und ein Kissen.
Es kann jederzeit eingestiegen werden.
Einfach mal reinschnuppern.
Ich freue mich mit euch in die Stille zu gehen.
